Kaki Mendadak Sakit Tanpa Cedera | 10 Kemungkinan Penyebab yang Harus Anda Ketahui

Nyeri kaki yang tiba-tiba tanpa cedera bisa sedikit membingungkan karena Anda tidak dapat menentukan dengan tepat apa yang mungkin telah Anda lakukan untuk menyebabkan rasa sakit tersebut. Apakah Anda mengalami ketidaknyamanan pada pergelangan kaki sehingga Anda tidak tahu apa penyebabnya?

Kondisi ini tidak unik, meski ada keanehannya. Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Elsevier BV, sekitar 15% orang paruh baya dan lanjut usia menderita ketidaknyamanan pergelangan kaki berulang.

Orang yang lebih muda, di sisi lain, rentan terhadap ketidaknyamanan pergelangan kaki. Mungkin ada alasan medis untuk penderitaan Anda jika Anda tiba-tiba mengalami nyeri pergelangan kaki tanpa cedera.

Apa yang Dapat Menyebabkan Nyeri Kaki Mendadak Tanpa Cedera?

Ketidaknyamanan pergelangan kaki dapat disebabkan oleh sepatu yang tidak pas, ketegangan kaki akibat peregangan atau aktivitas yang tidak rata, atau penyalahgunaan kaki tanpa istirahat yang cukup. Ketidaknyamanan pergelangan kaki juga bisa menjadi tanda atau gejala dari berbagai masalah medis, termasuk yang berikut ini:

Artritis reumatoid (RA)

Artritis reumatoid (DA) adalah gangguan di mana sendi meradang berlebihan. Sistem kekebalan yang sehat dimaksudkan untuk mempertahankan tubuh terhadap patogen.

Rheumatoid arthritis, di sisi lain, adalah kelainan di mana tubuh secara keliru menyerang persendiannya sendiri seperti yang dilakukan oleh patogen berbahaya.

Kondisi ini paling sering dikaitkan dengan rasa sakit di tangan dan kaki, meski juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan pergelangan kaki yang tidak terduga tanpa adanya cedera.

Jika Anda mengalami ketidaknyamanan pergelangan kaki saat berlari atau melakukan aktivitas rutin lainnya dan tidak ada cedera yang terdokumentasi di wilayah tersebut, kemungkinan RA penyebabnya.

Untuk meredakan ketidaknyamanan pergelangan kaki, ahli penyakit kaki dapat membantu mengelola gejala rheumatoid arthritis dan menghindari kambuh.

Osteoartritis (OA)

Osteoarthritis, seperti rheumatoid arthritis, terkait dengan ketidaknyamanan pergelangan kaki. Osteoarthritis berkembang ketika tulang rawan di antara dua sendi melemah dan tulang mulai bergesekan satu sama lain, bukannya tubuh melawan persendiannya sendiri.

Saat masalah memburuk, hal itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan pergelangan kaki secara tiba-tiba tanpa menyebabkan cedera.

tendinitis Achilles

Apakah Anda mengalami ketidaknyamanan pada pergelangan kaki saat berjalan, bahkan jika Anda tidak ingat merusaknya? Tendinitis Achilles, yang menyebabkan ketidaknyamanan di bagian belakang tumit, adalah suatu kemungkinan.

Ini terjadi ketika tendon Achilles Anda tiba-tiba tegang dan sedikit air mata terbentuk.

Bahkan jika tidak ada bukti kerusakan yang jelas, Anda mungkin memperhatikan pergelangan kaki Anda sakit, panas, atau sedikit bengkak di atasnya. Dengan meninggikan dan mengistirahatkan kaki Anda, Anda mungkin bisa mengurangi rasa sakitnya.

Anda mungkin diizinkan untuk mengonsumsi obat antiinflamasi atau pereda nyeri yang dijual bebas jika dokter Anda merekomendasikannya.

Lupus

Lupus adalah penyakit autoimun yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pergelangan kaki yang tidak terduga tanpa adanya kerusakan. Ketika seseorang menderita lupus, tubuh menyerang jaringannya sendiri.

Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pergelangan kaki dengan menghasilkan peradangan dan akumulasi cairan (terutama di persendian).

Lengkungan kaki yang tidak lurus

Kaki datar, yang tidak memiliki kelengkungan pada lengkungan kaki, dan kaki cavus, yang memiliki kelengkungan ekstrem pada lengkungan kaki, dapat memengaruhi cara Anda berjalan. Untuk mengkompensasi lengkungan yang tidak rata, bagian kaki lainnya sering kali tegang.

Pergelangan kaki biasanya mulai terasa tegang, mengakibatkan nyeri dan nyeri. Ketika Anda berkonsultasi dengan ahli penyakit kaki, mereka akan dapat meresepkan sepatu, sisipan sepatu, atau ortotik khusus yang akan memberikan dukungan yang Anda butuhkan untuk lengkungan yang tidak rata.

Encok

Gout adalah sejenis peradangan yang disebabkan oleh kristal asam urat yang terbentuk di persendian. Kemampuan tubuh Anda untuk mentolerir asam urat sebagian diwariskan, tetapi variabel lain seperti makanan Anda juga dapat berperan.

Serangan asam urat dapat menyerang bagian tubuh mana pun, meskipun jempol kaki adalah yang paling umum. Pembengkakan, nyeri, dan nyeri hebat adalah gejala umum yang dapat berlangsung dari beberapa hari hingga berminggu-minggu.

Ada kemungkinan daerah yang terkena akan berubah menjadi merah cerah.

Ada obat-obatan yang dapat membantu mencegah serangan asam urat selain penyesuaian pola makan dan gaya hidup. Suntikan kortikosteroid atau resep farmasi jangka pendek juga dapat membantu mengatasi serangan asam urat.

Segera buat janji temu dengan ahli penyakit kaki jika Anda takut mengalami episode asam urat. Asam urat didiagnosis ketika sendi yang terkena menjadi panas, bengkak, atau nyeri, dan tes laboratorium mengungkapkan kristal asam urat di dalam sendi.

Neuroma Morton

Neuroma Morton adalah penebalan salah satu saraf jari kaki Anda. Ini dapat disebabkan oleh meremas jari-jari kaki Anda berulang kali untuk waktu yang lama.

Perasaan terbakar atau nyeri akut pada bola kaki Anda, serta ketidaknyamanan atau mati rasa pada jari kaki Anda, semuanya merupakan gejala neuroma Morton. Sepertinya ada benda kecil di bawah kaki Anda saat Anda membebaninya.

dari pemakaian sepatu yang ketat, bertumit tinggi, atau runcing. Obat antiradang dan penggunaan es juga dapat membantu mengurangi pembengkakan. Untuk mengurangi tekanan, Anda juga harus memberi kaki Anda banyak waktu untuk rileks.

Seorang ahli penyakit kaki dapat menentukan apakah Anda menderita penyakit ini atau sesuatu yang lain sama sekali. Buat janji temu jika Anda sering mengalami luka bakar, nyeri tembak, atau mati rasa di jari kaki atau bola kaki Anda.

Metatarsalgia

Metatarsalgia adalah peradangan bola darikakiyang biasanya terjadi dari waktu ke waktu. Mereka yang melakukan olahraga berdampak tinggi atau aktivitas yang menuntut lari atau melompat lebih mungkin mengembangkan penyakit ini.

Bagi banyak orang, ketidaknyamanan paling parah saat mereka bertelanjang kaki atau aktif, dan lebih baik saat mereka istirahat. Di bagian bawah kaki Anda, Anda mungkin mengalami rasa panas, sakit, atau nyeri hebat, yang mungkin disertai dengan nyeri akut, kesemutan, atau mati rasa di jari kaki Anda.

Dalam jangka pendek, istirahat, es, dan obat antiinflamasi dapat membantu meredakan ketidaknyamanan metatarsalgia. Perubahan gaya hidup dan olahraga jangka panjang dapat membantu Anda mempertahankan kendali atas gejala Anda.

Seorang ahli penyakit kaki, sekali lagi, dapat memberikan diagnosis resmi dan rekomendasi pengobatan berdasarkan gejala unik Anda.

Neuropati diabetes

Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan saraf jika Anda menderita diabetes. Neuropati diabetik adalah suatu kondisi yang mempengaruhi saraf kaki dan tungkai terlebih dahulu.

Neuropati diabetes di kaki dapat menyebabkan sensitivitas suhu berkurang serta ketidaknyamanan. Sensitivitas yang meningkat, seperti kesemutan, terbakar, atau nyeri hebat, juga bisa menjadi indikasi.

Kerusakan saraf tidak dapat dibalik setelah terjadi. Namun, manajemen gula darah yang hati-hati dapat membantu mencegah komplikasi lebih lanjut.

Penting juga untuk memperhatikan kaki Anda karena mati rasa yang disebabkan oleh hilangnya saraf dapat membuat Anda sulit mengetahui apakah kaki Anda terluka atau terinfeksi.

Ulkus kaki adalah salah satu contohnya, yang sering terjadi pada pasien neuropati diabetik.

Neuropati diabetes dapat diobati oleh ahli penyakit kaki, yang berspesialisasi dalam perawatan kaki dan pergelangan kaki. Mereka juga dapat bekerja sama dengan dokter perawatan primer Anda, yang bertanggung jawab mengelola diabetes dan kesehatan umum Anda.

Jangan hanya berusaha menekan rasa tidak nyaman pada kaki Anda, tidak peduli seberapa parahnya.

Pikiran Akhir

Berbagai penyakit seperti yang diuraikan di atas adalah alasan mengapa Anda mungkin mengalami nyeri kaki mendadak tanpa cedera. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengobati beberapa penyakit dan setidaknya mengurangi ketidaknyamanan.

Buatlah janji dengan ahli penyakit kaki jika Anda mengalami ketidaknyamanan kaki atau pergelangan kaki yang parah atau memburuk, terutama jika gejala Anda mengganggu aktivitas sehari-hari, atau Anda hanya takut ada sesuatu yang salah.

Share :